タグ別アーカイブ: スイミング

水泳記録

木曜、金曜と連続でスイミングに行きました。昨日は子どものスイミングスクールと一緒に。やはり連日泳ぐと気分が違います。水に親しんでいる感じ。本当は、毎日これくらいのペースで運動をした方がいいにきまっています。超回復とかあるから一日おきなんて、この程度の運動には関係ない話ですから。

ここのところ100m泳いで、歩いて息を整えを繰り返し500m泳ぐのがパターンになっています。プールに入っているのはほんの40分くらいでしょうか。まだ泳ごうかと思えば泳げますが、無理はしないことにしました。これくらいの時間で、あとはどれだけ一回に泳ぐ距離を長くするかを目標にしたいです。

子どもたちも最近は率先してプールに入ってくれるようになりました。上の子は16級に合格して自信をつけてくれたようです。下の子も嫌だと言っていましたが、担当コーチが最近変わってまたやる気を出し始めました。プールでも友達を見つけたようで、こういうところは子どものパワーを感じさせてくれます。

ぼくは今週泳いだら、来週は怒濤の会議が続きますのでまたプールに行けなくなりそう。バランスをとるためにも少しは運動した方がいいのですが…。

最近泳げない

昨日は昼休みの時間を使って、スイミングをしてきました。またまた二週間ぶりくらい…。まったくもって、ジムに払う代金がもったいないことではあります。何とか仕事を抜け出してジムに通いたいとは思っているのですが、5月は思いの外忙しかったし、その多忙を理由にし出すとまた足が遠のくといった具合。

昼休みなのですいているかと思いきや、意外と混んでいて25m用のレーンに常に4~5人がいる状態。こんなときは、常に誰かが泳いでいるので、間に割り込んで泳ぐと自分のペースでは泳げません。かといって、あとから来る人をやり過ごそうとすると先客がいて待機場所がなかったりして。
とにかく100m泳いだら、歩くレーンに移って休憩して、また100m泳ぐを繰り返しながら、600mほど泳ぎました。さすがに最後の方になるとしんどくて、フォームがだいぶ崩れます。それでも連続して100m泳ぐことができるようになったのは、評価したい。でも100mがやっぱり壁でそこから先がなかなか突破できない状態。もっともそんなに通っていないんですけど。

今日から6月ですし、気分を切り替えてまた通い始めようかなとも思いますが、なかなか今月も忙しいんですよね…。

久しぶりのメール

昨日はスイミングスクールの日だったので、子どもと一緒にジムに行きました。でも、どうも気分が乗らない。体を動かすことの大切さは常々感じているのですが、エンジンがかかるまでが一苦労です。それでも、プールに入ってしまえばあとは何にも考えず泳ぐだけです。
子どもスクールと同時開催なので大人用のレーンは半分になり、だんだん混雑してきたので500mくらいで切り上げました。泳ぎが上手でなく、かなりスローペースで泳いでいるので、後ろからやってくる上級者にどうしても気を遣ってしまいます。そのあと10分くらいサウナに入り一応汗をかいたことにしておきました。

スイミングのあとで携帯を見ると、懐かしい人からのメールが届いていました。Kさんは病気の関係でメールをやりとりするようになりましたが、いわゆるJKからの頻繁なメールに気後れしていつしか疎遠になってしまいました。

そのKさんからの久々のメール。来月には二十歳になります、と書かれていました。
ああ、そんなにも時間が経っていたのか…なつかしさと、うれしさと、時間のはかなさ、複雑な感情になりました。
以前やりとりしていたようなキャピキャピした感じではなく、しっかりとした文章で、自分のこれまでのこと、これからのことが書いてありました。すごい。この人は成長している。
メールをやりとりしなくなってからも、いろんな苦労を背負い込んで、いっぱい悩んできただろう、文章の合間に垣間見えます。でも、ちょっと遠回りしちゃったけど、高校をもうすぐ卒業して、大学に入って資格を取って職業に就きたいとはっきり書いてありました。

感動しました。

彼女の成長した姿にくらべて、ぼくはこの数年間、何をしてきたでしょうか。考えさせられました。一つのメールが、もう一度ぼくの中に何か火をともしてくれたような感じがしました。

Kさん、がんばってるね。ぼくも元気です。そしてもう一度頑張ってみます。ありがとう。

なかなかいけない…

本当は週に3回くらい行きたいんですよ。水泳に。でも、ここのところ仕事が忙しくて、なかなかいけません。でも昨日ようやく行くことができました。前に行ったのは8日だから中10日ほど間が空いたことになります。

お昼休みと言うこともあってプールに人は少なめ。入念に準備体操かねて200mほど歩いて、それから泳ぎ始めます。やはり少しブランクがあると、泳ぎがにぶい感じ。息もあまり続きません。100m連続で泳ぐのが非常につらかったりします。息を整えながら500mほど泳いであがりました。体力的にはまだ大丈夫なんだけど、心肺機能がついていかない感じ。まだ上手に水をとらえることができないんだろうなあと思います。

精神的に疲れていると眠れないことも多いですが、そんなときこそ体を動かして疲労のバランスをとらなければなりません。体は正直なので疲れているとすぐに眠くなります。本当にたまには運動しないと。時間がないことを言い訳にしてはいけないのですが…。

二週間ぶりのスイミング

連休中にこなしておくべき仕事があったのですが、子供のお世話などでなかなか進まず、連休も終わったので取りかかってはいるのですが、これもなかなか進まない。そうこうするうちにあっという間に金曜日がきて、子どものスイミングスクールの日になりました。
本当は仕事をしようかとも思ったのですが、あまりにジムから離れていたので泳ぎたい気持ちもあり、一緒に行くことにしました。

プールはすいていて、一レーンまるまる貸し切り状態。プールがすいていると自分のペースで泳ぐことができていいのです。とにかくスローペースで25mを10ストロークくらいで泳ぎながら、あんまり休憩を挟まず300mくらい。それでも息がだいぶ切れてしまうのはまだどこか無駄や無理な動きを体がしているということでしょう。しばらく歩いて息を整え、もう300mくらい泳いであがりました。

やはり頭の方ばかりで煮詰まってしまったときに、体も疲れさせるのがバランスがいいようです。いろいろと難しい事を考えて悩んでいましたが、泳いでいる時間は頭が空っぽになるので一応悩みも飛んでいきます。運動が終われば、また難題にあたらなければならないのですが、一度リセットされているのでまた気分を変えて取り組むことができそうです。たまには体を動かさなければならないとあらためて思いました。

今日のスイミング

今日は子どものスイミングスクールがあるので、一緒に行きました。行く前にはだいぶ渋っていた子どもたちですが、プールの中に入ったら楽しそうに泳いでいたので一安心。なんとか、このまま続けてくれるといいなあ。

ぼくの方といえば、プールに入ったときから上手な人が何人か泳いでいて、それこそ延々と何百メートルも泳いでいきます。しかもスピードが速い。こういうときはなかなか間に入れないんですよね。中級者コースはあきらめて、初級者コースで泳いだのですが、こちらでも上手な人が楽々ターンを決めて泳いでいたりします。
そんな中で泳ぐとなると、後ろから追いついてくるんじゃないかとはらはらして、どうしても自分のペースが守れなくなります。したがって50m泳いでも結構息が切れる。ようやっとの思いでたどり着くと「どうぞお先に…」とか言われて、いやこっちもいっぱいいっぱいなんだけど、また無理して50m泳いだり…しかも譲ってくれた人の方がペースが速かったりして…。
そんなわけで500mも泳いだらへとへとになってしまったので、それであがりました。

帰りはいつものごとくドーナツをせびられるかと思ったら、回転寿司がいいといいます。子どもたちは寿司よりもデザート類が目当て。回転寿司は寿司は安くてもデザートは結構とられるんですよね。100円の皿が5枚くらいだったのに、二千円もとられてしまいました。ああ、心も財布もからからです…。

今日のスイミング

連日の会議とかでヘロヘロだった日々も終わり、ちょっと余裕ができたので昼の時間に泳ぎに行きました。

プールはお昼休みあたりの時間帯が一番空いている気がします。この時間はアクアビクスなどのレッスンもないし、昔1時からジムが利用できるアフタヌーン会員というのもあったせいか、1時過ぎからジムは混み合ってきます。今日も12時前についたら、歩くコースに二人、中級者コースに一人だけといった状況でした。

コースが空いていると自分のペースで泳ぐことができるので、余裕ができます。いつものように100m泳いでは歩いて息を整えというのを5本繰り返したあと、もう一回100を泳いだあとにまだ余裕があったので、もう100m連続で泳いでみることにしました。なんとか2往復できたわけですが、さすがに最後の50mは余裕がなくなりぎりぎりで、完全に息があがってしまいました。
もともと赤血球や血小板が少なく酸素の供給能力が不足しがちで、持久走などはすぐに心拍があがってしまいます。身体的な欠陥は仕方ないのですが、かなりスローペースで泳いだつもりでも息が上がるのは残念です。

それでも、なんとか100mは余裕を持って泳ぐことができるようになったので、コツをつかんでなるべく省エネで泳げるようになりたいものです。1kmとか泳げるようになるのは、まあ夢かなあ。

1時を回るとどっと人が入ってきて、アクアビクスのレッスンが始まってコースが狭くなったので退散。かなり疲れました。