このところずっと予定がつまっていてなかなかジムにも通えなかったのですが、久しぶりに子どものスイミングスクールにあわせて泳ぎに行ってきました。

今日からライト会員と言うことで一時間半の利用に限られますが、時間的には問題ないでしょう。入り口にある用紙に受付時間と退出時間を記入して利用することになります。

一カ月ぶりのジムですし、夜中には突然左のふくらはぎがつって目が覚めるようなこともあったので、ずいぶん念入りに準備運動をして、プールの中でしばらく歩いてそれから泳ぎ始めたのですが、300mほど泳いだところで両足がつってしまい、久しぶりの水泳は散々な結果でした。

ここのところまともな運動もしておらず、ただひたすら運動不足が原因かなとも思います。そういえば、先月行われた幼稚園の運動会のリレーでも壮大に転んで右の大腿筋を痛めたこともありました。移動も最近はバイクに頼っているし、自分で思っている以上に足腰弱ってるんでしょうね。

少しは本気で体を作っていかないと。体が弱ってしまっては仕事もできませんしね。

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